(资料图片仅供参考)

“糖妈妈”可以吃的水果有这些，糖分低，热量低！

第一，无花果。减糖关键点：酸类、酶类

第二，火龙果。减糖关键点：高纤维、低糖、低热量

第三，苹果。减糖关键点：果胶、膳食纤维　　

第四，橙子。减糖关键点：含糖量低

第五，木瓜。减糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱

第六，西瓜。减糖关键点：水分多、热量少

注：西瓜吃起来很甜，但是水分高，而且利尿，吃后很快就会被代谢掉，如果糖妈妈控制的好，是可以吃一点解馋。但是冬天尽量不吃，因为所有的瓜类在中医看来都属寒，影响肠胃。

（糖妈妈的所有水果最好是在两餐之间吃，每餐大概100克左右）#孕期生活##“糖妈妈”怎样吃才科学?#

本文番木瓜碱如何去除，番木瓜碱到此分享完毕，希望对大家有所帮助。